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A short information of the PMP system was shown inside the Dining table step 3

Positive Mindfulness System (PMP)

The good Mindfulness System is a keen 7-week online system one combines mindfulness which have confident psychology interventions (PPIs) inside the a broad method in fact it is designed to augment really-staying in all round society (Ivtzan, More youthful mais aussi al., 2016). New topics protected in the straight days is: (1) self-awareness, (2) self-confident thinking, (3) self-mercy, (4) self-effectiveness (strengths), (5) liberty, (6) definition, (7) self-confident relationships with folks, and you can (8) engagement (savoring). While the mindfulness could have been postulated to compliment one another hedonic and you may eudaimonic better-being (Brownish, Ryan, Creswell, 2007), each one of the a week information discusses each other types of well-becoming.

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